银屑病的自我治疗

银屑病是一种常见的慢性皮肤病，影响了很多人的生活质量。虽然银屑病目前还没有痊愈的方法，但自我治疗可以帮助缓解症状、控制复发，并提高生活质量。本文将重点探讨银屑病的自我治疗方法。

一、银屑病的自我治疗方法

1、保持皮肤清洁

银屑病患者在日常生活中应该保持皮肤清洁，以减少细菌的滋生和皮肤炎症的出现。需要使用温和的清洁剂，洗浴时不要过度搓擦皮肤，避免引起皮肤受损。患者应尽量避免使用香皂、洗面奶等化学物品，这些物品会损害皮肤屏障，增加皮肤炎症的风险。

2、保持皮肤湿润

银屑病患者应该保持皮肤的湿润，可以通过涂抹保湿霜、使用润肤油等方法来达到目的。尽可能选择含有天然成分的保湿产品，避免使用含有香料、酒精等刺激性成分的产品。在冬季或气候干燥的情况下，需要增加保湿措施的次数和强度。

3、避免刺激

银屑病患者要避免接触可引起皮肤过敏或炎症的物品，如化学品、尘埃、毛发等。注意穿透气性好的衣服和裤子，不宜穿紧身衣物。避免食用辛辣等刺激性食物。

4、日光浴疗法

适当的日光浴可以减轻皮肤病变的炎症反应，并有助于激发机体内的自身免疫系统。但是，日光浴时需要注意保护肌肤，必须涂抹防晒品或覆盖衣物，以避免晒伤。同时，每次的曝光时间和曝光强度都需要掌握适当的程度，以免造成身体的其他伤害。

5、中医疗法

银屑病患者可以尝试中医疗法，例如中药治疗、针灸、艾灸等方法，既可以缓解症状，还可以调节身体内环境，从而达到控制银屑病的效果。但是需要注意的是，选择医师资质高的正规中医机构，并严格依照医嘱使用中药等治疗方案。

6、运动和锻炼

适当的锻炼可以增强身体的免疫力，使机体更好地抵抗疾病。银屑病患者可以选择适合自己的运动方式，例如散步、慢跑、游泳等，以提高身体的代谢率和免疫力。

二、总结

银屑病虽然不能根治，但通过自我治疗可以改善病情、降低复发率、改善生活质量。皮肤清洁、保持皮肤湿润、避免刺激、适当的日光浴疗法、中医疗法、运动锻炼都是有效的自我治疗方法。最终，致病因素复杂，不同个体之间患病表现也不一样，转诊就医还是比较安全可靠。